YOGA CLASS
ヨガは継続することで深まります。マットの上だけでなく、日常の一瞬一瞬に生きてくるものです。週１回のヨガで、自分にとっての心地さを見つけ、育てていきましょう。自分ではない何かになるためではなく、ありのままの美しさに触れる時間を共に過ごしましょう。
レッスンは、①オンラインレッスンと②対面レッスンで、ご提供しています。
オンラインプライベートレッスンでは、ご希望に応じて、ヨガレッスンではなく、
『薬に頼らない健康相談』もお受けしています。申し込み時に、ご希望をお知らせください。
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【オンラインクラスでご提供している内容は、以下の３つからお選び頂けます。】
① マインドフルネスヨガ。
② 初級〜中級レベルのヨガポーズやヨガの基本について、あなたが知りたい・より深めたいことにフォーカスするクラス。
③ 基礎体力・筋力をつけ、シェイプアップなど肉体にフォーカスするヨガクラス。
④ 薬に頼らない健康お悩み相談。ヨガ、アーユルヴェーダ、東洋医学の知識を元に、わたし自身がやってよかったことや、実際に使って効果を得られたもの、その他、わたしの知る限りの情報をご提供しながら、サポートさせていただきます。
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① のマインドフルネスヨガとは、シンプルにヨガの本質に
アクセスしたい方へオススメのスタイルです。
瞑想、呼吸法、ヨガ哲学を織り交ぜながら、
神経系システムを整え、回復力を高めます。
内側への意識を深めることに重きを置き、
穏やかな呼吸と優しくシンプルなポーズで構成しているので、
初心者の方も安心してご参加いただけます。
✔︎ 感覚で受けとる力を養いたい
✔︎ 心と体と仲良くなりたい
✔︎ 心地よい呼吸法を身につけたい
✔︎ セルフヒーリングできるようになりたい
✔︎ がんばりたくない
✔︎ ただ心地よく自分と付き合いたいだけ
そんな方にぜひ受けてほしいです。🌈
ポーズのためのヨガではなく
あなたの日常を心地よくするための
エッセンスが散りばめられた
シンプルだけど深い部分へ届く
パワフルなヨガです😊❤️
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【レッスンの形式は、以下の２タイプよりお選びいただけます。】
①セミプライベートヨガ / 約90分 (ヨガ 75分)
🌸参加費 (税込) おひとり様 2500円/１回
２名様以上のお申し込みで、ご希望の日程をお伺いして調整します。
🌸お友達とお誘い合わせの上、ご連絡ください。
②プライベートヨガ 約90分 (ヨガ 75分)
ご希望の日程をお伺いして調整します。
🌸参加費(税込)
・ドロップイン：6,000円
・回数券：20,000円 / ４回（@5,000円 / 初回利用日より10週間有効）
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◯ご予約
①お名前 ②ご希望の日時(第３希望まで)を、DM または メール📩（yokonoyoga@gmail.com)を送ってください。
※怪我や病気などヨガをするにあたり気になる症状がありましたら、ご予約時にお知らせください。
※オンラインクラスではすぐにヘルプできない環境の為、妊娠中の方のご参加は受付けておりません。
◯お支払い方法
口座振込 or クレジットカード払い。
ご予約時に詳細をご案内します。
◯キャンセルについて
・クラス開始２４時間前までにご連絡いただけましたら振替可能です。
※それ以降のキャンセルにつきましては、払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
◯Zoomアプリを使用します。
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.html
※ 画面の大きいパソコンやタブレットでのご視聴がお勧めです。
◯その他、ご質問などありましたらメール宛📩（yokonoyoga@gmail.com)にお気軽にご連絡ください。
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【対面クラス】
大阪市南エリアのスタジオにて、レッスンを担当しています。
各スタジオへ直接、お問合せの上、ご予約ください。
① グループレッスン
『Studio NAVI 難波』
👉https://navi-nanba.antigravityfitness.jp/#class
Anti Gravity Fitnessをメインとしたハンモックヨガスタジオ。
マットを使用したヨガやピラティスも受講できます。
スタッフと会員様の距離が近い、アットホームで楽しいスタジオです。
・毎週 日曜： 12:30 -13:30 / マインドフルネスヨガ
・定員： 8名
・費用：体験/ 1100円、ドロップイン/ 2200円
② プライベートレッスン
『Studio ToU』
👉http://tou-ypa.com/session/
ピラティスをメインとしたプライベートスタジオ。
YOKOのYOGAクラスはプライベートレッスンのみとなります。
ご予約時に、YOKOをご指名ください。
・日時は、お客さまとインストラクターで調整します。
・１回券 ７,０００円
・５回券 ３０,０００円
・１０回券 ５０,０００円
（有効期限：１年間）
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《お願い》
〜化学物質過敏症の方にもご参加いただける、安心な空間でヨガをしましょう〜
ヨガや瞑想では呼吸を深めることを重視しているため、香りつき合成洗剤・柔軟剤を使用した衣類の着用はお控えいただけますよう、よろしくお願い致します。
👉化学物質過敏症について
https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=pmvlBkKqrtI&app=desktop