Insta Live『免疫UP瞑想』

秋分の日の夜に、

瞑想実践Liveをしました。

瞑想のリードはエレメントヒーラーのTaekoさん。

まずはエネルギーを感じる練習で準備運動。

それから、目を閉じて１５分の誘導瞑想をしました。

わたしは瞑想中、

鳥のさえずる声がとっても美しく聴こえて、

まるで森の中にいるようでした。✨🕊

後半では、鳥たちと一緒に

わたしも羽ばたいていく感覚があって、

「自由にどこまでも

飛んでいっていいんだよ。」

と言ってくれているように感じました。

瞑想後はとってもスッキリした気分。

体も軽くなって、その日はとってもよく眠れました。💤

✴️ライブ動画はYoutubeで観ることができます。✨👀

（ぜひ、いいね👍&チャンネル登録 よろしくお願いします♡）

🌟動画の概要欄に、実践ワークの時刻を記載しています。頭出しにご活用ください。

自分に寄り添う時間をもちたいとき、

パワージャージしたいとき、

ぜひ動画を活用して、瞑想してみてくださいね❤️

＊＊＊

コロナ渦＆自粛生活中ですが、

みなさん元気でお過ごしですか

ごはんは美味しく食べられていますか？

よく眠れていますか？

たくさん笑っていますか？

わたしたちの体は目に見えるけれど、

目には見えない力にサポートされていること

感じたことはありますか？

神がかった特別なことじゃない

あなたの中に確かにある

豊かで、パワフルな力

そして

その力をもっともっと生かせたら

嬉しくて楽しくてワクワクしませんか

今回のInsta Live は

以下の３つのテーマでお届けします。

✔︎エネルギーヒーリングってなぁに？

✔︎エネルギーを感じてみよう

✔︎実践！免疫UP瞑想

実践エネルギーワークも満載

一緒にやってみましょう♡

Liveのあとは

そのままベッドへGO！

ぐっすりおやすみくださいね💤

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◯用意するもの

・椅子

・クッション、ブランケット（オプション）

瞑想は椅子に座って行います。

足裏全面が床につく高さの椅子をご用意ください。

もし椅子が高すぎるようでしたら、足の下にクッションを置いて

足裏が安定するようにしていただいても構いません。

背もたれにクッションを置いて

より快適にしても良いでしょう。

足元が冷える方は、ブランケットをかけられるよう

手元にご用意ください。

👉心地よく快適に座れたらOKです。

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◯Taeko @taeko882

16年間で延べ1606名以上のセッションを実施。2015年、国籍を超えてセッションを実施。短時間で効果が出ると高い評判を得る。「病院に行く前に必ず紹介したい人がタエコ」と言われるなど、副作用もないエレメント・ウェルネス・ヒーリングに注目が 集まる。「内なる神を発動せよ！」という理念のもと、経営者が 持つ才能を最大限に発揮できるようサポートしている。

https://taekoelement.net/well-sleep/

◯YOKO @inti1213

内からの自然な健康美を育み、かつ深い瞑想を導くヨガセッションを提供。2019年6月より香害による身体症状を発症。有害物質に囲まれた生活を見直し、健康かつ地球と調和する生き方を発信している。

https://www.instagram.com/inti1213/

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