ヨガでも、ヨガじゃなくても。。。

ヨガの語源は”Yuj”（サンスクリット語）。

『つながる』『結ぶ』『結合する』という意味です。

肉体・心・魂のつながりを再確認する

自分の深い部分にアクセスする

宇宙との一体感を味わう

全体の一部である感覚を得る

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ヨガをして得られる『つながり』は

幾つも挙げられることでしょう。

ヨガをしたときに、

あなたが感じるままに

思い浮かべてみてください。

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表現はどうあれ、共通することは

「自分の内側にある神聖な部分」とつながる感覚であり

そこに宇宙的な無限の存在（源、パワー、空間、とも言えるかもしれません）を感じるのではないかと思います。

（ここでいう”存在”は、他者ではなく

あなたの内に存在する、あなたの一部です。）

ヨガをした後、ありのままの自分に戻れた感覚になることはありませんか？

心や魂が喜んでいる感覚です。

重荷から解放されたようなスッキリした気分になれたり、

ずっと思い悩んでいたことが、どうでもいいやと思えて気にならなくなったり。

イライラ、怒り、後悔など、嫌な気分でいる自分を許せたり。

「あ、わたしちゃんと生きてるな。」と心が満たされることもあるのではないでしょうか。

人は自分の本質とつながると、安心して、心地よくなります。

あたたかく、穏やかで、平和な気持ちになれます。

ヨガもいいし、ヨガじゃなくてもいいのです。

あなたがあなたでいられることをする。

あなたのために、そんな環境をつくってあげてください。

そして、大切な、あなたに寄り添う時間を

少しずつでも増やしていきましょう。

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