『光と闇が手を繋ぐと、とっても安心する』ㅤㅤこれは、３月の新月頃に瞑想していたときにふわっと湧いてきたメッセージ。ㅤㅤ光と闇って２極に捉えられがちなんだけど、そうではなくて、一体の、ひとつのものなのだと感じました。✨ㅤㅤㅤ光ってポジティブで明るいイメージでみんな大好きですよね。✨☺️ㅤㅤ闇って、なんだかネガティブで重いイメージで「見るのが怖い」って感じかな❓ㅤㅤ怒り、恨み、妬み、悲しみ、寂しさ、、、ㅤㅤそういった受け入れ難い感情が詰まってるのかなって思うとㅤㅤ怖くなってㅤ見て見ぬ振りしたり避けて通ろうとしたりㅤㅤ「認めたくなーーーーい（ホントは気づいているけど😓）」ㅤ「自分責めちゃいそう。。。」ㅤって、なってㅤㅤわたしも正直、頭ではわかっていてもㅤ実...
いざ、呼吸法に取り組もうとするとㅤ『難しい、しんどい、やりたくない💢』ㅤって、なりませんか？ㅤㅤ呼吸を深めるときㅤ例えば、決められたカウント（呼吸の長さ）に合わせようとしてㅤついつい頑張っちゃうと、、、😤ㅤㅤ✔︎ 肺が広がらなくて苦しい✔︎ こわばった体が痛いㅤ✔︎ 頭痛・めまい・吐き気がする😵ㅤなんてことが起こったりします。ㅤㅤこんなときは、『あなた、今、無理していますよ〜』っていう、体からの合図。ㅤㅤなので、大事なことは、ㅤ『カウントにあなたを合わせるのではなく自分の呼吸のペースに、カウントを合わせること。』ㅤㅤ呼吸のペースは、自分にとって心地よいものでなければなりません。ㅤㅤなぜかって❓ㅤㅤそれは、呼吸というものが生まれたときから当たり前に...
なんと❗️『人が、一日に思考する回数は約７万回でそのうち８割はネガティブな思考をしている、、、』😵😵😵ㅤㅤのだそうです。ㅤㅤ確かに、、、ㅤㅤわたしも、思考の動きに無意識でいるとどこまでも果てしなく『妄想』が繰り広げられる『妄想族』でございます。。。汗💦ㅤㅤそんなわたしですが、ㅤヨガと瞑想をはじめる前と後では大きな変化を実感しています。ㅤㅤお恥ずかしながら、ㅤヨガや瞑想を習慣化する前のわたしは、、、ㅤ✔︎ 文字が小さく、のびのびしていない。自信なさげ。✔︎ 心の状態が書く文字に現れて、毎回文字の特徴が異なる。✔︎ 書類の記入欄で、うっかり書き損じることが多発。ㅤㅤㅤヨガや瞑想を習慣化した後のわたしは、、、ㅤ✔︎ 文字が大きくどっしりとしていて、安...
今月より、オンラインヨガクラスはプライベートレッスンになります🧡　　プライベート空間でオーダーメイドのヨガレッスンをご提供します。　　わたしのお届けするマインドフルネスヨガは深い瞑想へ導くシンプルで心地よいヨガのスタイルです。　　✔︎ 感覚で受けとる力を養いたい✔︎ 心と体と仲良くなりたい✔︎ 心地よい呼吸法を身につけたい✔︎ セルフヒーリングできるようになりたい✔︎ がんばりたくない✔︎ ただ心地よく自分と付き合いたいだけ　　そんな方にぜひ受けてほしいです。🌈　ポーズのためのヨガではなくあなたの日常を心地よくするためのエッセンスが散りばめられた　シンプルだけど深い部分へ届くパワフルなヨガです☺️❤️　　　🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼『Min...
昨夜の雨はすごかったですね。☔️わたしの住むエリアでは日付が変わる頃から大きな雷がゴロゴロゴロ、、、⚡️⚡️３０分くらい続いてからベランダの窓に叩きつけるくらいの雨が降り今朝見たら、窓の汚れさえ流し去ってくれていました。まさに浄化の雨。✨🐟さて、今日は魚座新月です。魚座の浄化力は心や感情、記憶など目に見えない部分に作用します。✨👀先月の乙女座満月が物質的な断捨離なら魚座新月は心の断捨離とでも言いましょうか。ずーっと抱えていた辛い感情や記憶ついつい自己否定してしまう癖などふわ〜〜〜と手放してスッキリ軽やか〜に次のステージに進みましょう♡「そんなん、簡単にできるかっっ💢」と思われるかもしれませんが、宇宙レベルでそれを助けてくれている力が働いていますか...
”エネルギーレベルの変化って、具体的にはどんな感じなの？”　気になる方、多いと思います。　　　個人的なシェアになりますが、ほんの一例をご紹介します。　＊＊＊　　　先日、瞑想中に　『わたしの化学物質過敏症、もう一息軽くするにはどうすればいいんだろう？』　とハイアーセルフに問いかけてみました。　　すると、　『代々受け継ぐ悲しみの連鎖を手放すといいよ。』　とのこと。　　そのときに感じたのは、「あ、そういうのあるね。わかる気がする。」　　　　「うっかり引き継いで抱えていたけどもう持っていなくていいものだよ。」　　と優しく促してくれている感覚でした。　　　なるほど、そういうのもあるんだね。そんなん持ってるなんて知らなかった。　　ちょうどその前日に、 「遺伝...
昨年12月22日のグレートコンジャンクションから風の時代ムードが一気に広がり軽やかな空気感に変わりました✨　　　３月２０日 春分の日🌸もまた大きな節目になるそうです。　　今は、移行期。　なので、内面（心のあり方・感じ方）や周囲の環境、外側の世界の変化を穏やかに感じておられる方も多いのではないかと思います。　　時代の過渡期はエネルギーも変化しているので　✔︎ 体調が不安定になる✔︎ 気持ちが焦ってしまう✔︎ 迷いが生じて立ち止まる　などあるかもしれません。　　そこで、、、　《リバランス☆セッション🌟コアバージョン３DAYS》を開催します🌈　３月１３日は魚座の新月✨🐠浄化、解放、リセットにぴったりのタイミングです。　　『エネルギーを整えて心地よく変...
" 調和のためのリバランス☆セッション "を受けてくださった方がご感想をブログでシェアしてくださいました😊　https://ameblo.jp/kanahayama/entry-12657934575.html　一部、ご紹介します。　　とてもわかりやすくまとめてくださっているので、ぜひ読んでみてくださいね❤️　　👇 ココカラ　＊　＊　＊　　🌟してもらってる間　手がピリピリした　→エネルギー受けてる！！を実感🌈　 　🌟直後に　息が吸いやすくなった　→鼻から息を吸ったときいつもより深くまで息が入っていくのを感じた 　　🌟後日　🌱考えてることを深くまで掘り下げられた　→ある事でモヤッとした時、自然と自分と向き合って感情を冷静...
　あなたをとりまく《現実世界と調和するための》オンライン対面セッション、はじめます😊🧡🌈　　内なる世界を整えて調和させたら、外の世界にもそれが反映されてきます。　　キーワードは、『浄化』『循環』『波動調整』　　つまり、波動を調整してスムーズに循環する巡りの良い状態をつくるのです🌟　　「過去・現在・未来の調和をとる」という言い方もしっくりくるかも🎵　　セッションは楽しい時間になるはず✨　　　　だって、あなたの ”つくりたい未来” のために準備する大切な時間になるから✨🌈　　　👇👇こんな人に受けてほしい❣️😍　✴️目に見えない世界を体感してみたい✴️考えがグルグル止まらなくて答えが出せない✴️変わりたいのに、変われなくて焦っている✴️過去...